Как выбрать коврик для йоги

Не знаете, как выбрать коврик для йоги? Теряетесь среди разнообразия предложений в специализированных магазинах? Понимаете, что дизайн – это не единственная характеристика, на которую следует обратить внимание? Тогда находкой для вас станет наша статья! Ниже мы расскажем, как быстро выбрать коврик для йоги, который станет верным и комфортным спутником восточной практики.

7 характеристик хорошего коврика для йоги:

  1. Чтобы ноги и руки не разъезжались при выполнении асан, необходим «липкий» коврик. Но нужно понимать, что такие модели изнашиваются быстрее остальных.
  2. Для йоги необходим коврик, который не тянется, поскольку это будет сильно мешать при выполнении сложных асан, да и срок эксплуатации при постоянном растяжении станет быстро сокращаться. Для практики выбирайте вариант с внутренним армированным каркасом.
  3. Гигроскопичность – еще одна важная характеристики ковриков для йоги. Они должны быстро поглощать пот, который выделяется при интенсивной практике. В противном случае после первого часа тренировки по поверхности коврика можно будет скользить, как по катку. Для производства обычно используют пористый синтетический материал, который эффективно отводит влагу во время занятия.
  4. Если вы видите коврик с асимметричной формой, например, со скошенными краями, как у Reebok, то стоит смело проходить мимо. Дело в том, что большинство асан являются симметричными, а коврик неидеальной формы может сбить направление, ведь придется постоянно работать под углом.
  5. Длина должна быть достаточной, чтобы в шавасане выше головы и ниже ступней коврик еще продолжался примерно на 10 см. Другими словами, фанатам статической йоги следует к своему росту добавить 5-10 см, чтобы получить нужную длину. Для динамичной практики оптимальный запас будет 20-30 см.
  6. Ширина должна соответствовать параметрам тела. Стандартный вариант – 60 см, который подходит в большинстве случаев. Если у йога крупная комплекция, то стоит присмотреться к вариантам с большей шириной.
  7. Тонкие коврики имеют компактные размеры и небольшой вес, но лежать на них долго не получится, поскольку с первых минут чувствуется холод. Идеальная толщина составляет 4,5-6 мм, поскольку она обеспечит защиту от холода, мягкость и комфорт.

Всегда покупайте коврик для йоги только в специализированном магазине. В этом случае вы будете уверены, что он точно предназначен для выполнения асан и прослужит долгое время без видимого износа.