йога для мужчин

Йога для мужчин

Йога изначально была адресована буддийским монахам. Сейчас же в классах можно встретить преимущественно женскую аудиторию. Многие придерживаются мнения, что восточная практика выглядит не мужественно, поэтому ее стоит обходить стороной. На самом деле йога для мужчин является самым эффективным способом развить силу, выносливость, управлять сексуальным влечением, успокоиться и замедлить процессы старения.

йога для мужчин

5 причин пойти на йогу:

  1. Быть сильным – естественное желание любого мужчины. Именно за этим идут в спортивный зал. Однако тренажеры позволяют лишь изолированно проработать мышечные группы. Даже свободные веса и базовые упражнения (например, тяга и присед) не обеспечивают полной синергии тела. Кроссфит и единоборства также не позволят сделать силу более функциональной. Только йога нацелена на проработку даже мельчайших мускулов.
  2. Мужчины чаще, чем женщины испытывают стресс, поскольку всегда стараются покорить новые вершины. Но погоня за результатами оборачивается различными заболеваниями, поскольку организм не выдерживает постоянного напряжения. Именно йога способна успокоить нервы и прояснить ум. Восточная практика учит осознанно реагировать на любые жизненные ситуации.
  3. Йога замедляет процессы старения. Первое, что теряется с возрастом – это подвижность. Регулярное выполнение асан позволяет разработать суставы, снять напряжение с позвоночника, освободить тело от дискомфортных ощущений. Благодаря восточной практике на долгие годы можно сохранить активность, здоровье и привлекательный внешний вид.
  4. Для контроля потока сексуальной энергии существует тантрическая йога. Специальные асаны позволяют вывести телесную чувствительность на новые уровень. Регулярная практика дает возможность каждый раз получать наслаждение от интимных утех. Улучшение в этой сфере происходит и на фоне хорошего самочувствия, достичь которого позволяет хатха-йога.
  5. Йога – это самая лучшая практика для того, чтобы взрастить в себе целостность. Она позволяет более глубоко понимать мир и учит воспринимать любые события позитивно. Особенно восточная практика понравится представителям сильного пола с подавляющей и контролирующей манерой общения, поскольку она открывает просветленную мужественность, а агрессию отводит на дальний план.

йога для мужчин

Самыми лучшими асанами для мужчин является поза воина, стула, лодки, полуголубя. Кроме этого стоит в регулярную практику включить Адхо Мукха Шванасану и Урдхва Мухка Шванасану.