Основы йоги

Вы давно мечтаете заниматься йогой, однако, не знаете с какой стороны приступиться к этой восточной практике? Или уже делаете комплексы асан, нацеленные на самосовершенствование, укрепление здоровья, похудение, улучшение эмоционального состояния? В любом случае рекомендуем вам дочитать эту статью до конца, чтобы узнать основы йоги, на которых строится вся практика. Без понимания базовых принципов достаточно сложно продвинуться на более высокий уровень.

Читать далее Основы йоги

Йога в гамаках

Йога в воздухе – это эффективные упражнения для разгрузки позвоночника и стабилизации работы всего организма. Методика зародилась в Соединенных Штатах Америки. Благодаря Fly Yoga можно расслабиться, улучшить самочувствие, оздоровить организм и излечить душу.

Читать далее Йога в гамаках