Халасана

Халасана относится к королевским асанам хатха-йоги. Ее название обрадовалось от деванагарского (разновидность индийского письма нагари) слова «хала», что значит «плуг». Действительно, поза, в которой находится йог, со стороны напоминает очертания инструмента для вспахивания поля.

Читать далее Халасана

В чем заниматься йогой

Не знаете, в чем заниматься йогой? Тогда прочитайте эту статью! Ниже мы расскажем об основных параметрах удачного костюма для практики. Нужно понимать, что первая попавшаяся майка и штаны не обеспечат должный уровень комфорта при выполнении асан. Такая одежда будет жать, тянуть, сползать, колоть, натирать. Если материал сделан из синтетических волокон, то в дополнение ко всему вышеперечисленному «верным спутником» занятия станет повышенное потоотделение.

Читать далее В чем заниматься йогой

Тантра йога

Тантра йога представляет собой уникальную совокупность методов совершенствования своего тела и создания через преобразование сексуальной энергии, которые пришли из дхармических индийских религий. Физические и психические техники работы позволяет пробудить и трансформировать эту энергию. В результате может быть достигнуто ее осознанное использование в своих целях. Считается, что тантра – йога любви или даже небесной любви, как говорят многие. В любом случае можно с уверенностью утверждать, что такая практика – залог счастья и духовного совершенства мужчины и женщины.

Читать далее Тантра йога

Как выбрать коврик для йоги

Не знаете, как выбрать коврик для йоги? Теряетесь среди разнообразия предложений в специализированных магазинах? Понимаете, что дизайн – это не единственная характеристика, на которую следует обратить внимание? Тогда находкой для вас станет наша статья! Ниже мы расскажем, как быстро выбрать коврик для йоги, который станет верным и комфортным спутником восточной практики.

Читать далее Как выбрать коврик для йоги

Основы йоги

Вы давно мечтаете заниматься йогой, однако, не знаете с какой стороны приступиться к этой восточной практике? Или уже делаете комплексы асан, нацеленные на самосовершенствование, укрепление здоровья, похудение, улучшение эмоционального состояния? В любом случае рекомендуем вам дочитать эту статью до конца, чтобы узнать основы йоги, на которых строится вся практика. Без понимания базовых принципов достаточно сложно продвинуться на более высокий уровень.

Читать далее Основы йоги

Йога в гамаках

Йога в воздухе – это эффективные упражнения для разгрузки позвоночника и стабилизации работы всего организма. Методика зародилась в Соединенных Штатах Америки. Благодаря Fly Yoga можно расслабиться, улучшить самочувствие, оздоровить организм и излечить душу.

Читать далее Йога в гамаках